《三聯(lián)生活周刊》第1158期封面文章《“更好的自己”與陷阱》中寫道：人們常常把追求完美視作美德。然而，一個(gè)悖論是，對(duì)完美的渴望卻未必會(huì)讓人們變得更好。20世紀(jì)70年代末，完美主義開始逐漸成為心理學(xué)一個(gè)獨(dú)立的領(lǐng)域。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候，人們對(duì)完美的追求并不是出于對(duì)卓越的渴望，而是出于對(duì)“不夠好”“不完美”的焦慮。這種消極的完美主義不僅與進(jìn)食障礙、自殺念頭、抑郁、焦慮、拖延行為存在關(guān)系，會(huì)導(dǎo)致精力衰竭、疲勞、慢性和嚴(yán)重頭痛等身體癥狀，還是強(qiáng)迫性人格障礙的一個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn)。

　人們往往意識(shí)不到，我們生活在一個(gè)有著過高期待的時(shí)代。心理學(xué)家泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar）在哈佛大學(xué)教授積極心理學(xué)，也在世界各地講“幸福課”。他發(fā)現(xiàn)，人們經(jīng)常會(huì)說他們過得不幸福，但當(dāng)他們更詳細(xì)地?cái)⑹鏊麄兊纳詈颓楦兄螅?沙哈爾才明白過來，人們真正的意思是他們并不是每時(shí)每刻都感到幸福。有時(shí)候，本-沙哈爾談?wù)撟约旱氖『涂謶?，很多人?huì)驚訝地問他：有這么多不如意的經(jīng)歷，你怎么還能覺得自己是個(gè)幸福的人？這兩個(gè)反應(yīng)之下所隱含的假設(shè)是：一個(gè)真正幸福的人，對(duì)于悲傷、恐懼、焦慮以及生命中的失敗和挫折都應(yīng)該是免疫的才對(duì)?！斑@種假設(shè)在各個(gè)時(shí)代、各個(gè)地方和各種文化中普遍存在”，本-沙哈爾意識(shí)到，他“被完美主義者團(tuán)團(tuán)包圍了”。
　　因此，很多時(shí)候，人們追求的只是一個(gè)標(biāo)簽，沒有這個(gè)標(biāo)簽，他們穩(wěn)不住。
　?。ㄚw珊珊 供稿）